Stress

Lev stærkt – dø ung…
(er egoistisk overfor din familie og pårørende)

Stresset, på vej til at være udbrændt, virker det bekendt? - tankerne drøner rundt i hovedet, kroppen kan ikke finde ro, hjertet slår hurtigere end det plejer, din tolerancetærskel er mindre og du er mere opfarende end sædvanligt. Du er stresset. Meget stress bunder i dårlige cirkler, der breder sig som ringe i vandet og skaber endnu mere stress, hvilket kan afhjælpes med hypnose.

Stress opstår ofte når der er konflikt mellem følelser og tanker. Man "ved" godt at noget er forkert, men man føler sig magtesløs og kan ikke se hvordan man kan ændre på tingenes tilstand. Måske kan man se hvor der trænger til forandring, men mangler modet til at handle.

Ubehandlet stress kan medføre såvel søvnforstyrrelser, humørsvingninger, intolerance, smerter m.m. og på sigt medføre så dårlig livskvalitet, at sygdom, skilsmisse, arbejdsløshed  eller lignende fænomener kan blive en konsekvens. Stress påvirker ofte søvnmønstret med søvnløshed eller stigende behov for søvn, vi kan ikke tåle gennem længere tid ikke at få vores søvn og man kan heller ikke sove sig væk fra stress, så oplever du at din søvn påvirkes af stress, så er det på høje tid, at du tager fat på problemet.

Lever vi et liv med konstant stress begynder kroppen at føle sig truet, når vi er truet må vi enten kæmpe eller flygte. Du kan vælge at se stress som en hjælp i dit liv, en hjælp der fortæller dig, at der nogle omstændigheder der skal ændres i dit liv, så du ikke føler du konstant er i en overlevelsessituation og at livet er en stor kamp.

Hvad kan hypnose og hypnoterapi tilbyde:

• At afdække årsagerne til stress og give nye underbevidste/bevidste strategier til at undgå fremtidig stress.
  
• Større bevidsthed og klarhed til at træffe de valg, som er vigtige for dig og de værdier, som du finder vigtige.
  
• Hjælpe dig med at aktivere og integrere de ressourcer du har brug for til at skabe den forandring, du ønsker.
  
• Styrke din bevidsthed til at mærke egne behov og grænser, så du føler du selv styrer dit liv i stedet for at være styret af andres krav eller forventninger
  
• Bringe dig i dybt afslappet tilstand, en tilstand som dit system ikke kommer i af sig selv, når du er stresset.
  
• Give dig nogle virkningsfulde teknikker, hvormed du selv kan bring dig i en tilstand, der er lindrende og opbyggende for dig og din krop.

Hvad er stress
Stress er et engelsk begreb men på dansk har vi ikke noget godt, dækkende ord, så derfor bruges det engelske ord Stress er som betyder at betone, indskærpe, belaste. Den britiske professor William Osler er i 1910 den første til at introducere ordet i lægevidenskaben med sin teori om stress som årsag til blodpropper i hjertet. Det kommer oprindeligt fra det latinske stringere, som betyder at stramme eller snøre til. Herved henvises til den situation hvor en person føler, at omgivelserne presser på i en sådan grad, at han eller hun ikke længere føler at kunne klare sig, føler sig trængt op i en krog.
Stress er ikke en sygdom, men en fysiologisk tilstand, der sættes i gang, når et menneske belastes. Stress kan defineres som en belastningstilstand, som afhænger af belastningen, fra omgivelserne eller fra individet selv, og af den individuelle følsomhed og reaktionstilbøjelighed. I vores daglige sprog bliver ordet stress brugt i flæng, både om de belastende forhold, de fysiske og psykiske processer, samt reaktionerne på de belastende forhold. Kendetegnende er det, at stress i den almindelige forståelse er forbundet med et pres, som giver en oplevelse af ulyst og ubehag.

En naturlig tilstand
Stress er et fænomen som består af en række formålstjenlige biologiske reaktioner, som aktiveres når vi skal yde en ekstra indsats. Når din forfader i stenalderen var på jagt efter en bjørn eller når han vidst at en fjendtlig stammen nærmede sig, havde han brug for et fuldt fysisk beredskab.

En lang række fysiske systemer i den sympatiske del af nervesystemet udløstes:

• Synet, hørelsen og de andre sanser blev skærpet, så han var i stand til at opfange de mindste bevægelser i omgivelserne.     
  
• Leveren frigjorde fedtsyrer for at skaffe energi til arme og ben.
  
• Pulsen steg og vejrtrækningen flyttede sig fra maven til brystet, for at skaffe mere ilt, så han blev i stand til at reagere og bevæge sig meget hurtigt.
  
• Blodkarrene trak sig sammen for at han ikke skulle bløde så meget, hvis han bliver såret og endofiner blev udløst fra hjernen, så han ikke følte en eventuel smerte.
  
• Andre kropsfunktioner, mavens og tarmenes derimod blev sat på vågeblus. Automatiske kropsreaktioner som er blevet udviklet gennem årtusinders evolution.

Din forfader blev på denne måde hurtigere, stærkere, mere modstandsdygtig og meget mere årvågen og blev således en bedre jæger og kriger. 

Din forfader, som ved hjælp af sin krops stress-reaktion var blevet bedre i stand til at kunne hjembringe bjørnen, og dermed havde sikret maden for sin stamme i et godt stykke tid, kunne nu sidde mæt og afslappet og opleve den ros og beundring. Senere på aftenen, når han ikke orkede at fortælle historien om sin sejer en gang til og træt gik i seng, krøb din formoder ned under bjørneskindet til ham. Hans evner og hans sunde kropsreaktioner gjorde ham til en værdig far og sikrede dermed din nuværende eksistens. 

Kroppen kender ikke forskel
I dag forbereder kroppen sig på samme måde over for 'farer' på jobbet. Og det er på samme måde, nutidens dagligdags stress bliver skabt, som da stenaldermanden blev angrebet af en bjørn. I stenalderen havde man brug for et fuldt fysisk beredskab, hvis man skulle udrette blev udsat for livsfare. I dag forbereder kroppen sig lige så grundigt på 'nutidsfarer', som ikke at kunne betale sine regninger, eller hvis det går for langsomt i bilkøen. Resultatet bliver en stressreaktion. Kroppen kan ikke skelne mellem fysisk og psykisk stress. Kroppen reagerer i overensstemmelse med hvad psyken opfatter. Ved stress reagerer kroppen, som om den blev udsat for en fysisk trussel eller fare. Den forbereder sig på at flygte, kæmpe eller på at spille død.

Hverdagens stress
De fleste mennesker vil på et eller andet tidspunkt opleve stress. Når vi i daglig tale bruger begrebet "stress", er det ofte i den negative betydning: At vi udsættes for langt flere påvirkninger/krav, end vi kan nå at reagere hensigtsmæssigt på.

Stress er den moderne syge - et produkt af præstationssamfundets krav til både voksne og børn, i skolen, på arbejdet og hjemme i familien. Og ofte er det de mest pligtopfyldende, der bliver syge. En femtedel af befolkningen har næsten dagligt symptomer på stress, hyppigst ufaglærte og kvinder (måske fordi kvinder i højere grad vedkender sig det end mænd).

Stress er de forandringer, der sker i kroppen og i hjernen, når vi belastes indefra af vores følelser og tanker, eller udefra af fx arbejdet. Forandringerne skyldes stress-hormoner, som udløses, når vi er pressede. Stress afhænger på den ene side af belastningen (fx sygdom, vedvarende konflikter, for stor arbejdsbyrde, pålagt eller påtaget, følelse af utilstrækkelighed). På den anden side afhænger selve din reaktion på stress, af dine personlige evner og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger. 

De fysiologiske mekanismer i kroppen, som er ansvarlige for stress, har imidlertid også deres positive sider. Disse mekanismer medvirker til, at vi kan være årvågne, hurtigt reagerende, intenst arbejdende og arbejdsglæde. Forudsat at vi forstår at reagere hensigtsmæssigt på hverdagens påvirkninger.

Priser

Hypnose / Hypnoterapi / terapi / coaching kr. 1100,- pr. behandling.
(Rygestop koster 1400,- for 1. behandling)
Såfremt det mod forventning skulle være nødvendigt med mere end 1 behandling ifb. med rygestop, så koster det efterfølgende 1100,- pr. behandling.
Alle behandliger varer 1-1½ time pr. gang.

Foreningsforedrag /Virksomhedsforedrag
Kursusvirksomhed
Virksomhedsaftaler /-kurser
Pris efter aftale.

Betalingen
Der betales kontant efter hver behandling.
Dankort, visakort, mastercard mm. modtages ikke.

Ved udeblivelse eller afbestilling senere end 36 timer før en aftalt behandling,
vil der blive opkrævet fuld pris. Afbud skal ske telefonisk.

Hypnose, terapi og coaching er hurtigvirkende terapi?
I de fleste tilfælde er 2-3 behandlinger nok. Enkelte bliver dog problemfri efter bare én behandling, og andre har brug for måske 5 behandlinger. Ændringen er varig og påvirker ens liv positivt, ofte også på andre områder end forventet.

Der er ikke pålagt moms på behandlingerne og derfor kan momsen ikke fratrækkes.