|
Få kontrol over den måde du tænker, føler og handler…!
(Nederst på siden, vil du kunne læse og lære trin 1 i selvhypnose, hvilket er yderst effektiv).
Hypnose og selvhypnose har været omgivet af mystik, men er i virkeligheden nogle simple brugbare og yderst effektive metoder, som kan læres og benyttes af alle. De kan give dig en langt højere grad af kontrol i dit liv og hjælpe dig til udnytte dine indre ressourcer meget mere effektivt end du måske hidtil har kunnet.
Selvhypnose er velegnet til at styrke dig selv på forskellige områder f.eks.
- Har lyst til at forbedre dit mentale velvære.
- Ønsker bedre kontrol over spise/ryge-vaner.
- Vil blive bedre til at håndtere og nedsætte stress.
- Blive bedre til den sport du dyrker.
- Er interesseret i det underbevidste sind.
- Vil blive bedre til at gå til eksamener.
- Spise sundere
- Vægttab
- Ændre begrænsende vaner
- Føle dig mere sikker og ressourcefuld generelt eller i specifikke situationer
- Ønsker større balance og livsglæde.
- Et hvilket som helst mål, som er vigtigt for dig.
Kurset er med andre ord for dig, som ønsker nye metoder til at opnå forandring og til at styre dit liv i den retning, du ønsker!
Selvhypnose er en effektiv metode, som kan bruges til at skyde genvej til de mange ressourcer, som gemmer sig under overfladen hos alle mennesker. Gennem selvhypnose kan du skabe en direkte kontakt til din underbevidsthed eller dit "ubevidste" sind, og derved hurtigt og nemt forårsage dybdegående forandringer og opnå seriøse resultater i din dagligdag.
Selvhypnose – også kaldet autohypnose - er en nem metode, hvor du gennem hypnotiske teknikker lærer at bringe dig selv i en behagelig afslapningstilstand (trance).
Da sindet og kroppen er direkte forbundet og påvirker hinanden gensidigt vil du ved at lære selvhypnose kunne påvirke din krops aktioner og reaktioner - alene ved hjælp af sindets kraft.
Du vil kunne genfinde det stærkeste redskab i dig selv – og vil kunne frembringe gavnlige og effektive forandringer på dybt plan. Et ”værktøj” til styrkelse af dit mentale velvære.
Ved brug af selvhypnose, kan du få kontrol over dit sind, styrke din koncentration, opmærksomhed og højne dit selvværd.
Hvad omfatter selvhypnosekurset?
I løbet af kursusdagen vil du komme i hypnose flere gange. Hver gang vil du lægge mærke til, at det bliver lettere for dig. Sidst på kursusdagen er du i stand til at bringe dig selv ind i en hypnotisk tilstand på få minutter. Du lærer at arbejde med målsætning, samt hvordan du etablerer egne mål- og handleplaner. Du får indsigt i, hvordan underbevidstheden arbejder.
Endvidere får du indblik i, hvad man kan med hypnose & hypnoterapi.
Dette får du med hjem fra kurset:
Kursushæfte med flere forskellige teknikker og øvelser
Pendul
Hypnose-cd.
1-dagskursus
6 timer med teori, gruppehypnose, masser af praktiske øvelser, øvelser i suggestion-konstruktion.
Dagen slutter af med, at du får en hypnose-cd hjem!
Pris:
1-dagskursus kr. 1500,-
Hvis du øver din Selvhypnose vil du have nogle værdifulde og unikke redskaber med dig resten af livet – hver gang du bruger det, er det som at sætte penge ind på din egen bankkonto, du investerer i dig selv.
For yderligere oplysninger og tilmelding:
Pt. har jeg ingen fastlagte datoer for nye hold grundet feriesæson. Såfremt du er interesseret i deltagelse på næste hold, så send mig en mail.
Ring 29 90 91 93 eller send mail - info@hypnotic.dk
For rigtigt at kunne forstå hvordan selvhypnose fungerer, må man have en vis indsigt i hvordan underbevidstheden arbejder. Forestil dig at dit sind er en computer, som du gennem hele livet fodrer med information. Ind i mellem modtager du noget information fra nogle andre, som du også installerer, uden at tænke videre over det.
Computeren er ikke af sig selv i stand til at sortere den "gode" information fra den, skal vi sige, "mindre gode". Den antager simpelthen, at alt hvad man installerer på dens hard drive er sandt, også selvom det måske ikke altid er lige gunstigt eller konstruktivt.
Når tilpas mange ugunstige "sandheder" er blevet indprogrammeret, og der i øvrigt ikke er blevet stillet noget spørgsmålstegn til det, begynder de at fylde hele computeren.
En dag går det op for dig, at der faktisk er nogle af dine gamle programmer, som ikke rigtig virker for dig - men det er svært at få plads til nye, for din computer er ret fuld!
Det eneste du kan gøre er enten at omprogrammere de gamle programmer, eller helt skille dig af med nogle af dem, og installere nogle nye. Det kan godt være at du skal bruge lidt tid på det, men gradvist lykkes det dig at omprogrammere eller slette de gamle programmer og erstatte dem med nogle nye, som virker bedre for dig. Du har foretaget en bevidst omprogrammering eller en de- og re-installering på din computer. Du lærer simpelthen på dette selvhypnose kursus at omprogrammere din eventuelle uønskede adfærd og/eller de dårlige vaner du ønsker at ændre eller komme til livs, så du i stedet for har de vaner og den adfærd du ønsker i de pågældende situationer.
Selvhypnose
En simpel 3 trins-metode
Herunder kan du læse og lære en trin 1, som er yderst effektiv.
Trin 1 – Før søvn
- Du skal give dig selv nedenstående forslag 10 gange, når du går i seng i aften og de næste 7 nætter frem og lige er ved at være klar til at falde i søvn.
Sig følgende: Hver dag og på enhver måde, har og får jeg det bedre og bedre.
Mens du siger forslaget, kan du forestille dig selv, hvordan du har det bedre og bedre
- Du kan tælle med fingrene ved at presse ned på hver finger for ikke at falde i søvn eller miste tællingen, hver gang du siger forslaget.
- Det er MEGET vigtigt, at du laver denne øvelse hver nat uden at falde i søvn, før du har lavet de 10 gentagelser.
- Du begynder at skabe et adfærdsmønster, som programmerer dig på en rigtig og positiv måde. Den næste dag vil du opdage, at du reagerer meget positivt på forslaget og begynder at sætte det i relation til dit liv.
| 
